Овощное рагу с цветной капустой. Пошаговый рецепт с фото

15_овощное рагу с цветной капустой

Овощное рагу с цветной капустой – блюдо, которое можно расценивать как дополнение к гарниру, так и сам основной гарнир. Вариантов этого блюда так много, что глаза разбегаются, а причина этого кроется не только в том, что цветную капусту любят многие, но и в том, что она очень хорошо совмещается по вкусу со многими овощами, что способствует появлению большого количества рецептов, и не только рагу.

Овощное рагу с цветной капустой чаще готовят на плите в сковороде, но есть и рецепты его приготовления в духовке. Из овощей используют лук, морковь, баклажаны, брюссельскую капусту, кабачки, кукурузу и кукурузные початки, зеленый горошек, картошку, фасоль, брокколи, сладкий перец.

Стоит сказать, что в зависимости от сезона пользуются популярностью те или иные виды рагу, но это не означает, что рагу с цветной капустой нельзя приготовить зимой. Сегодня многие хозяйки замораживают на зиму большое количество овощей, чтобы радовать зимой свою семью вкусными овощными блюдами.

Мне очень нравится готовить рагу с цветной капустой по самым разным рецептам, ориентируясь на продукты, которые есть у меня в наличие на данный момент. Цветную капусту для рагу и прочих блюд я редко замораживаю, так как цена на нее зимой не сильно отличается от летней цены. Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом овощного рагу с цветной капустой. Несмотря  на то, что оно считается диетическим, так как состоит из одних только овощей, оно отлично насыщает и надолго утоляет чувство голода.

Этот рецепт овощного рагу с цветной капустой не обязательно повторят в точности, как написано у меня, это не выпечка и не стоит придерживаться четких пропорций ингредиентов. Какой-то их продуктов можно заменить на другой, какой-то убрать или добавить, или же взять в другом количестве. Ориентируйтесь всегда на свой вкус.

А сейчас предлагаю перейти к рецепту и посмотреть, как приготовить овощное рагу с цветной капустой пошагово с фото.

Ингредиенты:

  • Цветная капуста — 400 гр., 
  • Зеленый горошек — 100 гр., 
  • Репчатый лук — 1 шт., 
  • Помидоры — 2 шт., 
  • Морковь — 1 шт., 
  • Сладкий болгарский перец — 2 шт., 
  • Соль — по вкусу, 
  • Паприка — 1 ч. ложка, 
  • Кетчуп — 2-3 ст. ложки, 
  • Растительное рафинированное масло

Овощное рагу с цветной капустой – рецепт

После того, как все ингредиенты были подготовлены, можно начинать приготовление овощного рагу  цветной капустой. Головку цветной капусты разрежьте на веточки-соцветия. Ополосните их.

1_овощное рагу с цветной капустой

Сложите в кастрюлю. Залейте горячей водой. От начала кипения воды, варите цветную капусту около 3 минут. Так как далее она будет тушиться, капуста должна быть твердоватой. Слейте воду и дайте ей остыть.

6_овощное рагу с цветной капустой

Подготовим тем временем другие ингредиенты для овощного рагу. Помойте помидоры, морковь и перец. Перец нарежьте кубиками или тонкой соломкой.

7_овощное рагу с цветной капустой

Помидор для рагу нарежьте кубиками.

5_овощное рагу с цветной капустой

С моркови и лука снимите кожуру. Тонкой соломкой нарежьте морковь.

4_овощное рагу с цветной капустой

Мелкими кубиками нарежьте лук.

3_овощное рагу с цветной капустой

Зеленый горошек ополосните. Для приготовления овощного рагу с цветной капустой можно взять и замороженный зеленый горошек.

2_овощное рагу с цветной капустой

Итак, все овощи готовы. Начинаем непосредственное тушение рагу. В сковороду выложите зеленый горошек, лук, помидоры и морковку.

8_овощное рагу с цветной капустой

Овощи полейте небольшим количеством растительного масла. Потушите овощи на небольшом огне около 3 минут, помешивая их.

9_овощное рагу с цветной капустой

Далее выложите к ним кусочки сладкого болгарского перца.

10_овощное рагу с цветной капустой

Следом за перцем выложите соцветия вареной цветной капусты.

11_овощное рагу с цветной капустой

Полейте ингредиенты рагу с цветной капустой кетчупом или томатным соусом.

12_овощное рагу с цветной капустой

Добавьте паприку и соль. Кроме паприки можете добавить еще черный перец или другие специи.

13_овощное рагу с цветной капустой

Перемешайте овощное рагу с цветной капустой. На небольшом огне, помешивая, тушите его еще около 5 минут. Долго тушить такое рагу из цветной капусты не следует, иначе овощи сделаются очень мягкими и превратятся в кашицу.

14_овощное рагу с цветной капустой

Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт овощного рагу с цветной капустой вам понравился и пригодится. Рекомендую приготовить также и овощное рагу с кабачками, картошкой, помидорами и горошком.

15_овощное рагу с цветной капустой

Овощное рагу с цветной капустой. Фото

16_овощное рагу с цветной капустой

17_овощное рагу с цветной капустой

Рейтинг рецептов

  • (5 /5)
  • (25 Рейтинг)

Рекомендуемые рецепты

  • Порций: 3
  • Время готовки: 30 Min
16_жареные кабачки с яйцом
  • Порций: 6
  • Время готовки: 60 Min
22_шавля по-узбекски
  • Порций: 66
  • Время готовки: 40 Min
18_куриные крылышки барбекю
  • Порций: 5
  • Время готовки: 60 Min
18_запеканка из картофеля и капусты
  • Порций: 3
  • Время готовки: 30 Min
12_кабачки в соевом соусе
  • Порций: 8
  • Время готовки: 40 Min
15_котлеты из фарша с картофелем