Салат с творогом, огурцом и редисом. Пошаговый рецепт с фото

12_салат с творогом, огурцом и редисом

Салат с творогом, огурцом и редисом – не только вкусный, но и очень полезный весенний салат, приготовить который очень просто. Салат получается к тому же и низкокалорийным, что позволяет его употреблять всем, кто находится на диете. Поэтому салат с творогом, огурцом и редисом, пошаговый рецепт которого представлен ниже, можно отнести к салатам для похудения.

Помимо огурца, редиски, зеленого лука и шпината, в салат вы может добавить и другие свежие овощи или зелень. Будут уместными – отварная цветная капуста, брокколи, зеленый горошек, укроп, помидоры, мангольд, болгарский перец. А что касается творога, то лучше использовать домашний творог.

Рецепт салата с творогом, огурцом и редисом предполагает использование нижеприведенных продуктов.

Ингредиенты:

  • Огурец — 1 шт., 
  • Творог — 50 гр., 
  • Редиска — 100 гр., 
  • Яйца — 2 шт., 
  • Сметана — 2 ст. ложки, 
  • Зеленый лук — 20 гр., 
  • Шпинат — 20 гр., 
  • Соль — щепотка 

Салат с творогом, огурцом и редисом – рецепт

Для салата с редисом и огурцами крутую отварите яйца. Мелко их нарежьте.

1_салат с творогом, огурцом и редисом

Помойте огурец, редиску, зеленый лук и шпинат. Половинками кружков нарежьте редиску.

2_салат с творогом, огурцом и редисом

Огурец средних размеров нарежьте четвертинками кружков. Мелкие огурцы, как и редиску, можно нарезать половинками кружочком.

3_салат с творогом, огурцом и редисом

Яйца, редиску и огурец выложите в миску.

4_салат с творогом, огурцом и редисом

Добавьте в салат творог.

5_салат с творогом, огурцом и редисом

Мелко нарежьте зеленый лук и свежие листья шпината.

6_салат с творогом, огурцом и редисом

Добавьте к остальным ингредиентам салата.

7_салат с творогом, огурцом и редисом

В салат с редисом, огурцом, яйцом и сметаной можно добавить также и другую зелень – укроп, петрушку, кинзу, сельдерей, базилик, огуречную траву, портулак. Добавьте сметану и соль, после чего перемешайте.

8_салат с творогом, огурцом и редисом

Все, весенний салат с творогом, огурцом и редисом готов. Переложите на тарелку и подавайте к столу. Все, едим и худеем с удовольствием. Небольшой нюанс – так как в состав этого салата входят сочные овощи, то ранить его в холодильнике не рекомендуется, чтобы он не подошел водой. Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт салата вам понравился и пригодится. Рекомендую приготовить также и салат с редисом, огурцом и помидорами.

9_салат с творогом, огурцом и редисом

Салат с творогом, огурцом и редисом.Фото

10_салат с творогом, огурцом и редисом

12_салат с творогом, огурцом и редисом

Рейтинг рецептов

  • (5 /5)
  • (6 Рейтинг)

Рекомендуемые рецепты

  • Выход: 4
  • Cook Time : 20 Min
12_салат с копченой курицей, сыром и ананасами
  • Выход: 4
  • Cook Time : 15 Min
9_салат с сухариками и колбасой
  • Выход: 1
  • Cook Time : 15 Min
9_салат с адыгейским сыром и помидорами
  • Выход: 3
  • Cook Time : 30 Min
20_слоеный салат со шпротами и сыром
  • Выход: 4
  • Cook Time : 40 Min
16_салат мимоза с сайрой