Смузи из киви и яблока. Пошаговый рецепт с фото

11_смузи из киви и яблока
  • https://www.kushat.net/wp-content/uploads/2020/02/11_smuzi-iz-kivi-i-yabloka-300x300.jpg?v=1593317750

Приготовить смузи из киви и яблока в домашних условиях вы можете по многим рецептам, экспериментируя с его составом. Если вашей целью является снижение веса и полный детокс организма, то в таком случае готовят его без молока, сливок, сахара. То есть, как вы понимаете, в нем должны присутствовать только свежие фрукты и ягоды.

Допускается использование  в составе таких очищающих смузи кубиков льда, специй и минеральной воды. В состав смузи из киви и яблок можно добавить петрушку, сельдерей, шпинат. Можно добавлять вышеперечисленные продукты как отдельно, так и все сразу. В любом случае вы получите на выходе отличный жиросжигающий напиток для похудения и очищения организма.

Сегодняшний рецепт смузи из киви и яблока будет полезным, вкусным, очищающим, но немного калорийным, ведь в нем будут присутствовать молоко и сахар. Конечно, можно сделать этот смузи еще менее калорийным, заменив сахар медом, и взяв молоко с 1 % жирности. В любом случае напиток получится очень и очень вкусным и полезным.

Как и любые другие виды смузи, смузи из киви и яблока лучше всего употреблять утром, но не сразу после пробуждения. Запустите метаболизм и пищеварение стаканом воды с лимоном и только через 30-40 минут приготовьте вкусный и полезный напиток.

Ингредиенты:

  • Яблоко — 3 шт.,
  • Киви — 4 шт.,
  • Молоко — 1 стакан,
  • Сахар — 3 ст. ложки.

Смузи из киви и яблока – рецепт

После того, как все ингредиенты были подготовлены, можно начинать приготовление фруктово-молочного смузи. Итак, моем холодной водой яблоки и киви.

1_смузи из киви и яблока

Снимаем с них шкурку тонким слоем.

2_смузи из киви и яблока

Для удобства измельчения нарезаем киви на кружочки. Складываем стопочкой и нарезаем кубиками.

3_смузи из киви и яблока

Точно также поступаем с яблоками – нарезаем их небольшими кусочками.

4_смузи из киви и яблока

Выкладываем киви и яблоки в чашу блендера.

5_смузи из киви и яблока

6_смузи из киви и яблока

Измельчаем до консистенции пюре погружным блендером.

7_смузи из киви и яблока

Вливаем во фруктовую массу охлажденное молоко.

8_смузи из киви и яблока

Всыпаем сахар или сахарную пудру.

9_смузи из киви и яблока

Перебиваем все ингредиенты смузи еще раз до однородной консистенции.

10_смузи из киви и яблока

Перед подачей готовое смузи из киви, яблок и молока можно поставить охладиться в холодильник или морозильную камеру на несколько минут. Переливаем его в красивый фужер или стакан. Ставим две трубочки. Пить смузи можно сразу из стаканчика, так и через трубочки. Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт смузи из киви и яблока вам понравился и пригодится. Рекомендую приготовить банановый молочный коктейль.

11_смузи из киви и яблока

Смузи из киви и яблока. Фото

12_смузи из киви и яблока

13_смузи из киви и яблока

Рекомендуемые рецепты

  • Порций: 4
  • Время готовки: 20 Min
9_творожные пончики с шоколадом
  • Порций: 4
  • Время готовки: 60 Min
9_тирамису с персиками
  • Порций: 4
  • Время готовки: 60 Min
5_гаспачо из клубники
  • Порций: 3
  • Время готовки: 30 Min
16_тыква, запеченная с медом в духовке
  • Порций: 4
  • Время готовки: 180 Min
14_мандариновое мороженое
  • Количество порций 4
  • Время готовки: 300 Min
8_шоколадный щербет с орехами